10 قدم تا اعتماد به نفس

تاكنون چند تا نوجوان و يا جوان ديده‌ايد كه اعتماد به نفس بالايي داشته باشند؟ اعتماد به نفس داشته باشند نه غرور، چون غرور و كبر با اعتماد به نفس فرق مي‌كند. با رعايت نكته‌هاي زير مي‌توان اعتماد به نفس را تجربه كرد:

)1 سرشار از عشق به خود و عشق به ديگران باشيد.

)2 هنگام مواجه شدن با يك تصميم مشكل يا قرار گرفتن بر سر دوراهي، آن را سخت جلوه ندهيد و با افرادي كه در آن زمينه تجربه دارند مشورت ‌كنيد و بي‌گدار به آب نزنيد.

)3 به نقاط ضعف خود آگاه باشيد و هميشه از موضع قدرت استفاده ‌كنيد نه ضعف. زندگي هدفمند داشته باشيد و تلاش ‌كنيد به هدفتان برسيد.

)4 هر روز با شوق از خواب بيدار‌شويد و هنگام تصميم‌گيري شك و دو دلي نداشته باشيد.

)5 هميشه نيمه پر ليوان را ببينيد يعني مثبت فكر ‌كنيد و در اطراف خودتان هم آدم‌هاي مثبت‌انديش را براي دوستي انتخاب ‌كنيد.

)6 مهارت‌هاي ارتباطي را ياد بگيريد و قبل از هر گونه اظهارنظر به دقت و با حوصله به حرف‌هاي ديگران گوش ‌كنيد. مشكل خود را با لحني شيوا و موثر بيان‌كنيد.

)7 سعي ‌كنيد خود را در اجتماع و محيطي كه در آن زندگي ‌مي‌كنيد، خوب معرفي كنيد، لباس‌هاي مرتب و تميز بپوشيد و از خريد لباس‌هايي كه به شما نمي‌آيد حتي اگر مد روز باشد خودداري كنيد.

)8 در صورت لزوم با قاطعيت رفتار كنيد. با بياني آرام و منطقي حق خود را بگيريد. بيشتر اهل سازش و مصالحه باشيد نه مخالفت.

)9 احساسات خود را كاملا كنترل كنيد حتي در نااميدي. قبل از هر حادثه هيجان‌انگيزي آرامش را تمرين ‌كنيد.

)10 خوب غذا بخوريد و سعي ‌كنيد از خوردن غذاهاي چاق كننده و مواد ناسالم پرهيز كنيد و محيط اطراف خود را هميشه تميز و پاكيزه نگه ‌داريد